خشکی و سوزش چشم؛ گزینه‌های کم‌خطر و زمان مراجعه

این موضوع چرا مهم است؟

خشکی چشم می‌تواند با سوزش، احساس جسم خارجی، اشک‌ریزش یا تاری نوسانی همراه باشد. حتی اشک‌ریزش زیاد گاهی واکنش چشم به خشکی است.

کار طولانی با صفحه‌نمایش، باد مستقیم پنکه یا کولر، دود و برخی شرایط بدنی ممکن است ناراحتی را بیشتر کنند؛ اما هر قرمزی یا تاری‌ای را نباید به خشکی نسبت داد.

چه کارهایی می‌توانم انجام بدهم؟

از میان پیشنهادهای زیر، فقط موارد مناسب شرایط خود را انتخاب کنید؛ همه گزینه‌ها برای هر فرد لازم یا مناسب نیستند.

• چند بار در روز از کار پیوسته با نمایشگر فاصله بگیرید و با آرامش پلک بزنید؛ خیره‌ماندن طولانی چشم را خسته می‌کند.
• اگر کولر یا پنکه مستقیم به صورت می‌وزد، مسیر جریان هوا را تغییر دهید یا جای نشستن را عوض کنید.
• در محیط خیلی خشک، تهویه مناسب و در صورت امکان دستگاه رطوبت‌ساز تمیز می‌تواند کمک‌کننده باشد؛ بهداشت دستگاه را جدی بگیرید.
• در بیرون از خانه، عینک آفتابی با محافظ کناری یا عینک مناسب می‌تواند تماس با باد را کمتر کند.
• اگر از لنز تماسی استفاده می‌کنید و چشم قرمز، دردناک یا ناراحت است، لنز را خارج کنید و برای ارزیابی اقدام کنید.
• برای انتخاب نوع اشک مصنوعی بدون نسخه یا روش مصرف مناسب، از داروساز یا چشم‌پزشک بپرسید؛ قطره‌های ناشناس یا داروی دیگران را به‌کار نبرید.

اگر وسایل یا شرایط ایده‌آل را ندارم

• رطوبت‌ساز ندارید؟ ابتدا باد مستقیم و خشکی ناشی از محیط کار را کاهش دهید.
• عینک مخصوص ندارید؟ در فضای بادخیز زمان حضور را کمتر کنید و از عینک آفتابی محافظ مناسب استفاده کنید.
• زمان استراحت بلند ندارید؟ حتی فاصله‌های کوتاه و مکرر از نمایشگر هم ارزشمندند.

اشتباهات و کارهای نامناسب

• چشم را با دست آلوده نمالید و از شست‌وشو با دمنوش، عسل یا محلول خانگی خودداری کنید.
• بدون بررسی، قطره‌های حاوی استروئید یا قطره قرمزی‌بر را خودسرانه و طولانی استفاده نکنید.
• درد، حساسیت شدید به نور یا افت دید را صرفاً خشکی ندانید.

پرسش‌های رایج

آیا نوشیدن آب خشکی چشم را درمان می‌کند؟

آبرسانی کافی برای سلامت عمومی مهم است، اما خشکی چشم علت‌های مختلفی دارد و صرف نوشیدن آب درمان اختصاصی آن نیست.

اشک‌ریزش یعنی چشم خشک نیست؟

خیر؛ اشک‌ریزش می‌تواند همراه خشکی دیده شود و معاینه علت را روشن می‌کند.

قدم بعدی و مطالعه مرتبط