ترک پاشنه و خشکی پوست پا؛ گزینه\u200cهای خانگی ایمن
در ترک\u200cهای خفیف، مراقبت آرام و مرطوب\u200cسازی منظم معمولاً از لایه\u200cبرداری شدید مناسب\u200cتر است.
شنیدن این مقاله با صدای مرورگر ↓تنظیمات خوانایی و لمس آسان
برای خواندن راحت‌تر، گزینه‌های دلخواه را روشن کنید. فقط ظاهر تغییر می‌کند.
راهنمای تنظیماتشنیدن متن همین مقاله
در صورت پشتیبانی دستگاه، مقاله را با صدای مرورگر بشنوید. هیچ صدای ضبط‌شده‌ای در سایت ذخیره نمی‌شود.
برای شروع، دکمه «شروع خواندن» را بزنید. امکان مکث و توقف وجود دارد.
خواندن صوتی جایگزین مطالعه علائم هشدار یا مراجعه پزشکی نیست. کیفیت فارسی و پخش در پس‌زمینه به مرورگر و صداهای نصب‌شده بستگی دارد؛ امکان استفاده از سرویس صدای دستگاه نیز وجود دارد.
مطالعه سریع یا متن کامل
حالت سریع، گزیده‌های موجود در همین مقاله و متن علائم هشدار را نشان می‌دهد؛ جایگزین خواندن کامل نیست.
متن کامل مقاله نمایش داده می‌شود.
اولین بار اینجا هستید؟
- خلاصه و علامت‌های هشدار را بخوانید.
- از چند گزینه فقط راهکاری را انتخاب کنید که مناسب شرایط شماست.
- اگر مشکلی جدی یا تازه دارید، منتظر اثر مراقبت خانگی نمانید.
پاسخ کوتاه در ۳۰ ثانیه
پس از شست‌وشوی ملایم، مرطوب‌کننده روی پوست اندکی نم‌دار بزنید. برای پاشنه سالم و خشک می‌توان از وازلین و جوراب مناسب شبانه استفاده کرد؛ ترک عمیق یا عفونی را در خانه درمان نکنید.
قبل از شروع چه چیزی را بدانم؟
خشکی پاشنه با هوای خشک، کفش نامناسب یا فشار روزانه بیشتر می‌شود. بعضی ترک‌ها می‌توانند ناشی از وضعیت پوستی یا بیماری زمینه‌ای باشند.
ترک باز یا خونریزی‌دار به حفاظت و گاهی بررسی نیاز دارد. در دیابت یا اختلال گردش خون، روش‌های خشن و درمان خودسرانه خطرناک است.
چه کارهای قابل انجامی را می‌توانم انتخاب کنم؟
همه پیشنهادها برای همه مناسب نیستند؛ با یک گزینه ساده آغاز کنید و اگر درد یا تحریک بیشتر شد آن را متوقف کنید.
اگر وسیله خاصی ندارم چه جایگزینی هست؟
- کرم تخصصی ندارید؟ مرطوب‌کننده معمولی و بدون عطر یا وازلین برای پوست خشک و سالم می‌تواند شروع مناسبی باشد.
- جوراب مخصوص ندارید؟ جوراب تمیز معمولی که فشار و خارش ایجاد نکند کافی است.
- امکان تغییر کفش ندارید؟ زمان استفاده از کفش پشت‌باز را کم کنید و پاشنه را از سایش مستقیم محافظت کنید.
- پوست خیلی حساس است؟ محصول جدید را با احتیاط روی بخش سالم امتحان کنید و در صورت تحریک متوقف کنید.
از چه کارهایی خودداری کنم؟
- بریدن ترک یا پوست ضخیم با تیغ و ابزار تیز.
- مالیدن آب‌لیمو، مواد اسیدی یا ترکیبات سوزاننده روی ترک.
- کرم لایه‌بردار قوی روی زخم باز بدون راهنمایی حرفه‌ای.
چه وقت نباید منتظر بمانم؟
- چرک، درد رو به افزایش، قرمزی گسترش‌یابنده یا تب نیازمند ارزیابی سریع است.
- در دیابت، ترک عمیق یا خونریزی را خوددرمانی نکنید.
اگر وضعیت اورژانسی است با خدمات اورژانس محل تماس بگیرید؛ در ایران شماره اورژانس پزشکی ۱۱۵ است.
چه زمانی ویزیت لازم است؟
اگر باوجود مراقبت مناسب ترک باقی می‌ماند، خونریزی می‌کند یا راه‌رفتن را مختل می‌کند، پزشک یا متخصص پا را ببینید.
پرسش‌های رایج
آیا روغن آشپزی جای کرم است؟
درمان استاندارد ترک پاشنه نیست؛ از مرطوب‌کننده شناخته‌شده و مناسب پوست استفاده کنید.
آیا هر روز باید پوست را بسابم؟
خیر؛ سایش شدید می‌تواند آسیب و ترک را بیشتر کند.
منابع و وضعیت بررسی
منابع: AAD، CDC. مشاهده منابع دقیق این مطلب.
این مطلب برای آموزش عمومی است؛ بازبینی مستقل پزشکی برای این صفحه ثبت نشده است. منبع داشتن به معنی تأیید علمی این صفحه نیست.