پرش به محتوای اصلی
پارس اسکین سلامت • ابزارها و آموزش عمومی

برگه یک‌صفحه‌ای پیشگیری از سقوط سالمندان

خلاصه دیداری و قابل چاپ؛ موارد هشدار را قبل از راهکارهای خانگی بخوانید.

تنظیمات خوانایی و لمس آسان

برای خواندن راحت‌تر، گزینه‌های دلخواه را روشن کنید. فقط ظاهر تغییر می‌کند.

راهنمای تنظیمات
این انتخاب در همین مرورگر به خاطر سپرده می‌شود.

پارس اسکین سلامت | راهنمای سریع آموزشی

برگه یک‌صفحه‌ای پیشگیری از سقوط سالمندان

برای بررسی سریع مسیر خانه و برنامه‌ریزی ویزیت سالمند.

چه کارهایی می‌توانم انجام دهم؟

  1. مسیر رفت‌وآمد: سیم‌ها را جمع کنید، نور را کافی کنید و کفش غیرلغزنده استفاده کنید.
  2. دید و دارو: اگر دید کم شده یا پس از دارو خواب‌آلودگی دارید، برای بررسی با پزشک برنامه‌ریزی کنید.
  3. تحرک مناسب: برنامه متناسب با توان و ایمن را با متخصص هماهنگ کنید.

چه کارهایی را انجام ندهم؟

  • آزمون تعادل سخت و بدون تکیه‌گاه؛ قطع خودسرانه دارو؛ بالا رفتن از چهارپایه.

چه زمانی کمک فوری لازم است؟

  • پس از سقوط با ضربه سر/گردن/لگن یا ناتوانی در برخاستن فوراً کمک بگیرید.

ایران: ۱۱۵؛ سایر کشورها: شماره اورژانس محل زندگی.

این برگه جایگزین تشخیص و درمان نیست. بازبینی بالینی مستقل ثبت نشده است.

منابع و وضعیت بررسی

منابع: CDC، NIA. مشاهده منابع دقیق این مطلب.

این مطلب برای آموزش عمومی است؛ بازبینی مستقل پزشکی برای این صفحه ثبت نشده است. منبع داشتن به معنی تأیید علمی این صفحه نیست.